ホットヨガ

ホットヨガは、高温多湿の環境で行われることから、身体を整えるだけでなく心身をリラックスさせる効果が期待できるヨガの一種です。1時間のホットヨガのセッションでは、約1リットル以上の水分が消費されるため、水分補給が重要となります。水分補給 ...